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レインボー店の堀尾です。

1月最終日！

最高の朝です(^o^)！

ボリュームたっぷりで美味しかったのです☺️👌お腹いっぱい幸せ☃️

カプチーノの頼むとクマさんが…🐻💕

かわいくて飲むのを躊躇いましたが美味しく頂きました☕️笑

NES高松丸亀町店 森です。

インフルエンザが、とうとう高松でも流行りだしましたね(>_<)
12月～3月くらいまでが要注意みたいです！
インフルエンザに感染すると、38℃以上の高熱や、悪寒、頭痛、関節痛などが主な症状。

その上、発症してから快復するまでに1週間程の時間もかかってしまいます。

予防法について調べてみました。

【予防法1】緑茶を飲みヨーグルトを食べる！
緑茶を飲みヨーグルトを食べると、インフルエンザに感染する確率が下がるそうです！
なんと、それも 発症率46％減！

【予防法2】室内を50～60％の湿度に保つ！
インフルエンザを予防するためには、適度な湿度の保持が大切です。というのも、空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなってしまうからです。
湿度が50～60％程度になると、ウイルスの不活化率が高まり、感染しにくくなるそうです
【予防法3】タンパク質とビタミン摂取で免疫力を強化する！
バランスの取れた食事は、体の抵抗力を高めてくれるので、インフルエンザの感染予防にもなります。
特に、タンパク質とビタミンは、免疫力を高めるといわれているみたいたいです。
タンパク質が多い食べ物は、アジ、サバ、サンマ等の魚類や肉、卵、牛乳などです。
ビタミンは、トマト、パプリカ、ほうれん草、大豆、アーモンドなど。

【予防法4】帰宅後はうがい・手洗い！
うがいと手洗いは、とても効果的な予防法。
インフルエンザが流行するとインフルエンザウイルスが至る所に付着しています。
特に、多くの人の手が触れるドアノブや電車の手すりなどは要注意！
外出から帰宅した際に、付着してしまったウイルスを物理的に除去するためにうがいと手洗いは有効な方法なのです。
【予防法5】人混みや繁華街への外出を控える、どうしても出かける場合はマスク必須！
インフルエンザの主な感染経路は、咳やくしゃみを通した飛沫感染と言われています。
インフルエンザが流行してきたら、必然的に感染率が高くなる人混みや外出は避けたいものです。
特に、疲労気味、睡眠不足の方は体の免疫力も低下している可能性があれので、注意が必要です。

普段から基本的な予防法を実践していくことが大切です。

しっかりと予防に取り組みたいですね。

NES高松丸亀町店 森です。

ノースショアで身体にいいランチをしたあとのデザートは

場所を変えて
グッドネイバーズコーヒーです。

確か…クロワッサン シュー？
と、ブレンドコーヒーを…(^^)

やっぱり甘いものは好き
気の知れた友達とは、美味しいものを食べたいものです。

グッドネスブレンドコーヒーは、とても大きなポットでいただけます。これは嬉しいです(^.^)

友人と楽しい時間を過ごすのは
あっという間ですね…。

また、次回を楽しみに明日から頑張ります🌈

NES高松丸亀町店 森です。

気になっていたカフェ
ノースショアに
やっと
行けました🙌🏻🙌🏻🙌🏻
仲のいい友人と一緒です。
オシャレなところはやっぱり女どうしに限ります(^^)(^^)(^^)

開放感のある店内

日替わりランチのグリルチキンと玄米とスープ。
生野菜のてんこ盛り！
マッシュルームを生で食べたのは初めてでしたが、
香りもよく、美味しく食べれました😋

熱を加えない生野菜を食べることで、
生きた酵素を身体に取り入れ、美容と健康にとてもいいみたいです。

ローラちゃんやもこみちさんが似合うカフェです。

今日は意識高い系でお昼を過ごしました🤗

NES高松丸亀町店の磯野です(^○^)

NES高松丸亀町店ではフォトフェイシャルを始めましたので、ご紹介しておきます。

フォトフェイシャルとは…さまざまな波長の光、IPLを一度に照射する施術の事です。

フォトフェイシャルの効果…シミやそばかす
ニキビ跡の赤みや赤ら顔も改善されます。
フォトフェイシャルの光は繊維芽細胞と呼ばれる細胞を刺激するので、コラーゲンやエラスチンなど肌の弾力やハリを良くする成分が生成されると言われています。
そのため内側からキメとハリのある肌に近づき乾燥が原因の小じわやたるみ・毛穴の開きの改善にもなります。

施術の回数は、1回の施術ごとに2〜3週間以上間隔を空けて5回以上の施術をすることが望ましいとされています。

レインボー店の楠井です。

スタッフの原田さんのカットをしました(^○^)
オーダーは「花沢類」ヘア☆

髪の毛はバッチリ花沢類になりました！
顔の方が気になる方は…直接ご確認下さい

レインボー店の植松です。

昨日はナイスタウンで見つけたワッフル専門店！

ハニーズワッフルへいってきました^ ^

いろんな種類がある中で今回はプレーンとナッツをいただきました^o^

フワッフワッ！ですごく美味しかったです^ ^

レインボー店の植松です。

着々とメンズカットを習得中です^ ^

奥はだいぶ深いですが髪型１つでその人の気持ちは変わります！

そんな気持ちを常に前向きにできるようなスタイリストになれるよう

頑張ります^o^